4 Trik Sederhana Hadapi Pembully Verbal Saat Lagi Sendiri

Hadapi Dengan Senyuman, 
Jangan Gunakan Kekerasan

entrepreneur.com

Friends, setiap orang pasti pernah mengalami pengalaman pahit dalam hidupnya, termasuk pernah mengalami pembullyan.     

Nah, hinaan verbal merupakan jenis pembullyan yang paling sering terjadi & bisa menimpa siapa saja. Mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa.

Pembullyan verbal memang tidak menyakiti fisik korban, tetapi bisa mengakibatkan korban bully merasa cemas, takut, hingga depresi bahkan bisa mengalami fobia sosial.

Nah, jika suatu saat kamu sedang sendiri saja dan dipertemukan dengan si pembully verbal jangan terlalu cemas apalagi sampai stres.

Gunakan 4 trik sederhana ini agar mereka menyerah.

1. Bersikap Tenang

thebalance.com

Bersikap tenang dalam situasi yang buruk memang tidak mudah apalagi saat sendiri saja.

Namun, kamu tidak akan tahu seberapa luas kesabaran dan kecerdasan emosionalmu jika tidak pernah dipertemukan dengan orang-orang yang suka menyakiti hati.

Jika kelak kamu dihadapkan oleh Tuhan dengan Para Pembully verbal anggap saja itu sebagai latihan untuk memperkuat mental & melatih kontrol emosimu.

Tunjukkanlah ekspresi yang wajar & usahakan tidak terpengaruh dengan ujaran-ujaran kebencian mereka karena kamu tidak menyakiti siapapun.

Ingat yah, bahwa sikap tenang itu sama dengan sikap gelisah yang bisa memengaruhi situasi & psikologis orang-orang di sekitarmu.

Tunjukkanlah kepribadian yang baik karena itu akan mampu memikat mata, hati, dan pengertian orang lain.

Akhirnya kamu akan menang juga menghadapi para pembully.

2. Tunjukkan Kepercayaan Dirimu

mashable.com

Setiap manusia yang normal pasti dibekali kemampuan oleh Tuhan untuk bisa mendeteksi ekspresi orang lain, seperti bahagia, sedih, atau khawatir.

Apalagi para pembully yang memang berniat menjatuhkan mentalmu.

Kamu pasti menjadi pusat perhatian karena mereka ingin melihat ekspresi ketakutanmu.

Tegakkanlah punggungmu, jangan cemberut, apalagi menoleh kanan kiri secara berulang kali karena itu menunjukkan bahwa kamu sedang grogi.

Mereka bisa tahu lho bahwa kamu sedang berpikir negatif terhadap diri sendiri.

So, saat kamu dibully dan orang-orang terdekatmu punya kesibukan juga, kamu harus terlihat kuat meski hanya seorang diri.

Tunjukkan kepercayaan diri melalui bahasa tubuh & ekspresi wajah. 

Percayalah, para pembully pasti kebingungan karena gagal menjatuhkan harga dirimu.

3. Jangan Membalas

thesun.co.uk

Kamu pasti sering mendengar kata bijak bahwa kejahatan tidak akan selesai jika dibalas dengan kejahatan juga karena semakin bertambah hati yang disakiti.

Yang perlu kamu lakukan saat menghadapi para pembully verbal adalah pengertian.

Berusahalah untuk berpikir positif bahwa para pembully sebenarnya bukanlah pribadi yang bahagia.

Kebanyakan dari mereka itu membully karena punya anutan yang buruk dari keluarga atau lingkungannya.

Kamu juga harus tahu bahwa mereka sedang memakai topeng untuk menutupi rasa rendah diri karena bisa saja mereka pernah mengalami hal serupa.

Jadi, jangan balas bully verbal dengan ujaran-ujaran kebencian juga karena itu berarti kamu membukakan pintu bagi para pembully untuk masuk memberikan pengaruh negatif ke dalam pikiranmu.

4. Meninggalkan Si Pembully

womantalk.com

Di saat kamu terpaksa harus berjalan sendiri saja, misalnya di sekolah, kampus, atau ruang publik, hindarilah untuk melewati jalan tempat para pembully sering berkumpul.

Ingat yah, bahwa membully itu adalah mental.

Jadi, beberapa orang yang terlihat penyendiri atau tidak memiliki teman bisa menghidupkan “sinyal” para pembully untuk mengganggu mereka.

Para pembully selalu saja punya alasan untuk menilai kekurangan orang lain.

Jika memang sulit untuk menghindari kehadiran mereka, yang perlu kamu lakukan adalah bersikap dewasa & cuek terhadap kata-kata mereka.

Namun, jika mereka sudah melampaui batas & melakukan kekerasan fisik, maka kamu jangan ragu melaporkannya kepada keluarga atau pihak berwajib.

Baca juga:
Belajar Psikologi dari Agatha Christie
Jalan-jalan di Kampung Korea
Pengalaman Mengikuti CPNS: Kemenristekdikti

#Hanya ingin berbagi pengetahuan & pengalaman hidup